Kan gewogen deken onze slaap transformeren?

Voor mensen die nog nooit van hebben gehoordgewogen dekensOf weegdekeningen, ze kunnen worden beschouwd als Thunderbird -shirts voor mensen . Het concept van gewogen dekens is dat onder constante en gelijkmatig verdeelde druk een kalmerend en ontspannend effect zal hebben .

Studies hebben aangetoond dat een gewogen vest of deken mensen ook kan helpen met autismespectrumstoornis, aandachtstekorthyperactiviteitsstoornis, hoge angststoornis of slapeloosheid . maar vanuit het meest elementaire gezichtspunt voelt de gewogen deken meestal gewoon als een tedere knuffel .

Waarom een gebruiken?

Dat is bewezengewogen dekenszijn gunstig voor iedereen die moeite heeft om te slapen en die lijdt aan angst of ADHD . Ze zijn een bijzonder niet-invasieve methode die mensen die moeite hebben om in slaap te vallen, kan helpen .

Wie heeft er een nodig?

Gewogen dekenszijn vooral gunstig voor diegenen die lijden aan angst of slapeloosheid . Ze zijn bijzonder nuttig voor mensen met autisme die aanraking en druk verlangen, maar kunnen de typische fysieke aanraking van hun geliefden niet verdragen . Deze mensen zoeken sensaties omdat hoewel ze stimulatie nodig hebben, ze niet kunnen verdragen neurologisch .

Kunnen volwassenen zonder autisme en ADHD profiteren vangewogen dekens?

Uit een Zweedse studie uit 2015 bleek datgewogen dekenskan de slaap van slapeloosheid verbeteren .

In een andere studie meldde 63% van de 32 deelnemers dat het gebruik van een zwaartekrachtdeken fysieke angst kan verminderen en mentale spanning kan verlichten .

Daarom, als patiënten met slapeloosheid geneesmiddelen op recept nemen om slapeloosheid te behandelen, kunnen ze overwegen een zwaartekrachtdeken te gebruiken om hun slaap te verbeteren .

Grootte is belangrijk

Met betrekking tot degewogen deken, Het eerste en belangrijkste dat u moet weten, is dat het gewicht varieert . De juiste deken hangt af van uw maat, omdat het gelijkwaardig moet zijn aan 10% van uw lichaamsgewicht .

Zonder dit te beseffen, nam ik een 20- pond deken en na enkele weken testen, ontdekte ik dat het een beetje te zwaar was voor mij . Voor de meeste volwassenen ziet 20 pond er niet zo veel uit, maar als je eronder ligt (of probeer het thuis te transporteren), kan het overblijfsel zijn.}}}}}

Een ander ding om over de deken te weten is dat het niet de grootte is van een volledige quilt of dekbed, en het is niet echt bedoeld om te worden gedeeld . Het zal uw beddengoed niet vervangen, u kunt op een enkel bed slapen en het zal u en uw partner niet tegelijkertijd dekken en uw partner tegelijkertijd .